World Laughter Day: रोज 10 से 15 मिनट हंसने से 40 कैलोरी होते हैं बर्न जाने लाफ्टर थेरेपी के और फायदे

Word Laughter Day: क्या आप जानते हैं हंसना आपकी सेहत के लिए एक ऐसी दवा है जो जो आपको अनगिनत फायदे पहुंचा सकता हैं कहीं सारी रिसर्च और स्टडी में यह पता चला है कि हंसने से आपको कई सारे अनगिनत फायदे है जैसे कि यहां मूड को फ्रेश कर देता है दर्द से राहत दिला देता है और व्यक्ति को खुश रख सकता है दरअसल शरीर और मन को संतुलित रखने के लिए हंसना एक बहुत ही कारगर थेरेपी हो सकता है कई सदियों से इस थेरेपी को शांति के लिए इस्तेमाल किया किया जाता आ रहा है आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में एंग्जाइटी और स्ट्रेस बहुत ही ज्यादा हां बात हो गई है आजकल के दौर में लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपना हंसना ही भूल गए हैं 

आज की इस पोस्ट के अंदर हम आपको हंसने के कुछ ऐसे वनों के लाभ के बारे में बताएंगे जिनको कि हर किसी को जानना चाहिए

क्या है लाफ्टर थेरेपी के फायदे

1. जब हम आते हैं इससे ना केवल हमारा मैंने मानसिक तनाव दूर होता है बल्कि हमारे शरीर के अंदर कई सारे चमत्कारी बदलाव भी होते हैं और लाफ्टर थेरेपी करने के लिए कोई ऐसे उपकरण या फिर तरीके की भी जरूरत नहीं पड़ती है।

2. हंसने से हमारे शरीर के अंदर खून का प्रभाव भी सही रहता है जिस वजह से आर्ट अटैक और विभिन्न हृदय की बीमारियों से भी बचा जा सकता है।

3. लाफ्टर थेरेपी की मदद से व्यक्ति शुद्ध ऑक्सीजन ज्यादा ले पाता है यह थेरेपी हमारे मांसपेशियों, हृदय और फेफड़ों को उत्तेजित करती हैं।

4. एक स्टडी में यह पता चला है कि रोजाना 10 से 15 मिनट हंसने से करीब 40 कैलोरी बर्न हो जाती हैं